雇用保険受給期間も過ぎたので、生活費を稼がねば。嫁がUber Eatsや出前館の配達員やってたので、配達員紹介制度を使って、私も始めることにしました。配達員初日、嫁から、丁寧に研修受けたので、だいぶ助かりました。 前の会社員時代よりも、収入は減ったし、安定もないけど、資格取得のための勉強と配達員の両立で、人生が充実していて、とても楽しい日々だ。
🇩🇪フレデリック パール。 生き方に対して、しっくりきていない人、過去と未来に囚われがちな人に有効な心理療法。 「今、ここ」での「気付き」に焦点をあてた心理療法。 有名な技法として、エンプティチェア🪑がある。
アーロンベック。人の認知は、価値観や信念、過去の経験などの深層にあるスキーマがあり、それを元に自動思考がうまれてしまう。思い込みが激しい人、落ち込みやすい人に有効。認知(＝考え方)の偏りや歪みを修正していくやり方。７つのコラム法が有効。歪みの種類はいくつかある。恣意的推論(＝考えすぎ)、分極化思考(＝白黒思考とも言うが、はっきりさせたい)、過度の一般化(＝全否定、だから～はと決めつけ)、すべき思考(＝～すべきだと自分を追い込む)
労働者の職業の選択、職業生活設計または職業能力の開発 及び 向上に関して相談に応じ、助言 及び 指導を行うこと。
今日からキャリアコンサルタント養成講座がスタート。毎週土曜は10時～18時30分まで授業。変化や成長を楽しむって、確かサッカー元日本代表の本田が言ってたな。まずはそこから。
49歳無職。会社での人間関係など色々あって昨年の9月、自己退社。今は雇用保険で生活中。自分が次の人生で何をしたいのか、自問自答し続ける日々。自己肯定感も下がりまくり。自分を変えたい。4月からは雇用保険の支給が終わる。ピンチ！
