些細なことで落ち込み過ぎる

周囲の音、
身近な人の自分に対する態度とか
ちょっとした事がきっかけで
イライラしたり悲しくなったりして
そこから「もう人生終わりたい」
ってそのくらい落ち込んで寝込む。

それがここ最近ひどい気がする

先週は心が穏やかになることをしようと
ヨガをしたり
久々にジムに行って筋トレしたり
大掃除したり
気分転換に買い物に行ったりして
なんとか持ち直してきたのに。

また昨日、旦那にイライラして
しんどくなってしまった。

なかなか上手くいかない。