うつ病から社会復帰(３日目)夜

ただいま〜〜〜〜。。
今日もなんとか行ってきました〜っ(T ^ T)
※トップ画像の説明は後ほど。

復帰３日目の内容は、書類のチェック作業。

この単純作業は、休職明けの私に最大限配慮してくれた仕事です。

年単位の休職から復帰して３日目では、じっと作業すること自体しんどいので、これでも結構疲れます。

これから復職しようと考えている方へ

復帰して３日間仕事してみて思いましたが、
はじめの一週間くらいは、単純作業や本当に軽い負荷の仕事にしてもらったほうがいいかもしれません。

特に私のように一年以上休職していた方は
仕事場にいること自体ストレスが強いので、
できる限り配慮してもらって下さい。

「……ただでさえ休ませてもらってるのに、復職後の業務のことまでお願いできない」
とか、思いました？まぁ、思いますよね💦

うつ病になる方は繊細で気遣い屋さんが多いですから、そんなお願いしづらいって思っちゃいますよね😿

そしたら、
もし直接上司に頼めないようなら、産業医の口から指示してもらうとよいです。

産業医面談で、
「復職したい気持ちは十分あるけど、ゆっくり進めていきたい。業務量も、ごく少量から進めたい。」と正直に相談してみて下さい。

産業医は敵じゃないので、中立の立場から上司に指示を出してくれます。

上司との信頼関係が築けている場合、直接言ってもいいですが、理解の薄い上司も多いですからね😿

そこは、臨機応変に。

いずれにしても、スロースタートはお願いしておくことをオススメします。

ここで遠慮すると、後悔すると思います。

ちなみに話はズレますが、

私は職場の一部の人間からのパワハラにより
うつ病を再発させました。

パワハラ社員を恨みました。

気づかなかった上司(課長)も、少し恨みました。
監督不行き届きと言えばそうだったので。。

でもその分、上司は復帰後の環境には本当に気を遣ってくれています。

そしてそれは、上司にパワハラの事実をしっかり伝えたからだと思います。

これは本当に勇気がいりました。
怖かったです。

でも勇気を出して相談して良かったと思います。
結果、パワハラ社員と関わらないように配置換えもしてもらえました。※課長！！ありがとう
byトップ画像(どうでもいい伏線回収でスミマセン笑)

(もとい)
……
なので、勇気がいると思いますが、
復職後の業務量など不安なことは、産業医なり上司に相談してみることをオススメします。

思っているより親身になって聞いてくれるかもしれません。
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明日も「今日の業務をこなすこと」だけに集中して、無事出勤してきたいと思います。

ではみなさまも、ごゆっくりお過ごし下さいませ。
おやすみなさい。