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40yd（IT短歌）
2022年12月6日 08:59
秋ともし筋肥大する栄養素解説「秋ともし」という季語は秋の夜に灯す明かりのことで、秋の夜長に書物を楽しむという意味があります。そこで、栄養学の書物を読み、筋肥大に効く栄養素を調べて楽しんでいる様子を描きました。ちなみに筋トレに効くサプリメントはたくさん出回っていますが、結局筋肉への刺激とタンパク質が筋肥大の王道で、いかに血中アミノ酸濃度を保つかが重要となります。
2022年12月1日 11:59
公園にランジの一歩月静か解説ランジというのは「大腿四頭筋」や「大臀筋」への刺激を狙った筋トレの種目になります。大きく片足を前に出して戻しての繰り返し動作を行います。この句では、月の出る夜の公園で、もくもくとランジを行う姿を描きました。また、「月」と「一歩」を隣接させることにより月面着陸を遂げたアームストロング船長の名言「人間にとっては小さな一歩だが人類にとっては偉大な一歩だ」を想起させ、筋ト
