【日記】本日の朝活♡

おはようございます！
三姉妹の長女です♡

本日の朝活記録。

6:00　起床
7:00　ジムで脚トレ
8:30　スタバでcoffee購入
9:00　朝ごはん♡

こんな感じの日曜日の朝です。

5:30に起きてジム行く予定が
ちょっと寝坊しました、、、汗
が、ちゃんとジム行ってトレーニングした自分、、、偉すぎる！！(笑)
こうやって、日々自分で自分を褒めてモチベーションを保ちます。

今日はトレーニング後に物凄い「爽快感」を味わえました！！
気持ちが一気に晴れた。
ジムから出た瞬間に、、、

気持ちいいーーーー！！！

と声に出すほど(笑)

これがあるから、トレーニングはやめられない。
いつもある訳じゃないけど、特に追い込みトレーニングをした後は
よくあります。幸せホルモン・セロトニンが駄々洩れしているのを体で感じられる←え？(笑)

数年前は、お休みの日はお昼頃まで寝てダラダラ過ごしていた自分から
だいぶ成長したなぁ、、、と思う今日この頃でございます♡

さて、これからは少しゆっくりして
オットと休日ランチして、道の駅にお買い物に行く予定です。
朝が早いと、1日にゆとりが生まれますね。

それでは本日も良い１日を♡
Stay happy. Have a nice day♡