16時間断食

16時間断⾷をやってみて1週間経過した

🌟気づいたこと

◎お風呂上がりに身体拭いてたら
お肌がしっとりうるうるしてた
（いつもと違う感じに驚き）

◎月経後からスタートしたから
「めっちゃ食べたい(；；) いらいらする」というのがない。（いつも助けてほしいくらい口に何か入れたくなる）

◎再び「水！おいしい〜」と思ってる
（お風呂上がりのお水、なんて美味しいのだ！）

◎【夕食後〜午前中までを食べない時間】
が去年の生活リズムだから気がラクで、スタートしやすかった！（去年は睡眠時間を優先！朝はバタバタしていて食べていなかった）  

✴︎

なんでもそうだけど自分の体質に合うことを探すのって大変だ。探してると色々と試すし、見つけた時の嬉しさが大きいね。

身軽になりたい！なれる！きっと！