ラジオ体操お勧めします

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。

私が成人になってから20年以上続けている朝の習慣の一つにラジオ体操があります。

私はちょっと変わった子だったのかもしれません。
小学校の時に夏休みのラジオ体操を習慣づけられ、それを律儀に守ってきました。
おそらく成功体験として、朝の早起きとラジオ体操はその日一日を健やかに楽しく過ごせるというようなことが自然に擦り込まれたのだと思います。

高校時代の記憶はありませんが、中学生になっても夏休み中は家で一人ラジオ体操を続けていた記憶があります。

大人になってから自然に運動不足になったため、朝のラジオ体操を取り入れました。
そのほか、朝のウォーキング、ジョギング、夕方の筋トレ、夜のストレッチやヨガなどいろいろと試してはみましたが、結局長続きはせず、ラジオ体操だけが唯一残りました。

朝にラジオ体操をして、体をぐーんと伸ばすだけでも全然違いますよ。
お勧めします。

明日は「スポーツの日」
明日の朝から始めてみませんか。

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タイトルの画像はＴＯＭＯさんの作品を使わせていただきました。ありがとうございました。