“Stay Home”の今と私の日課。

コロナが猛威を奮っている今。
皆さんはいかがお過ごしですか？  

不安でいっぱいになってる人。
自宅勤務でも仕事が終わらなくて、
結局家にいても疲れきっている人。
孤独に恐れ慄いている人。  

そんな人たちもいれば、  

「こんな時だからこそできることを」
って、自分と向き合う時間にしたり、
家族と丁寧に過ごす日々を送っている人もいる。  

起きている事象はたった一つだけど、
解釈の仕方、その出来事の活かし方は
無限にある。

「そんなこと言ったって」って人は言うけど、
全て自分の選択だから。  

これからの時代は特に、
誰も責任とってくれないよ。
自分が自分の人生の舵を取ること。
幸せの定義は人の数だけあるから、
世の中一般的に言われていた「幸せ」は
もう崩壊している。

あなたの「幸せ」は何？
あなたの「豊かさ」は何？  

私は、今こういう状況になって
「あー、今まで見えない未来を
一生懸命見ながら準備してきてよかった。」
って心から思った。

「本質」以外は残らない。
私の言葉で言うと、
「結局、最後に残るのは愛」
ということ。  

偽りの、誰かの何かの私欲のために
生まれたものは必ずメッキが剥がれる。  

もうみんな気づき始めてきたよ。
今こそ、愛の戦士たちが立ち上がる時だね。
（戦士だけど戦わずして、調和でいい感じにしていこ❤︎笑）  

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さて、ということで
前置きが長くなりましたが、
Stay Homeな今、私はどんな日常を
送っているのかをご紹介していと思います＾＾

【朝】
⚪︎窓を開けて空気の入れ替え
エネルギーの循環をする。
⚪︎お香をたく
⚪︎瞑想をする
⚪︎豆乳ヨーグルトを仕込む
⚪︎水をろ過する
⚪︎肝臓腎臓の解毒をしてくれるサプリメントを飲んで、代謝、免疫力を上げる。
⚪︎穀物コーヒーを飲みながら一休み
⚪︎プロテインを飲む
⚪︎トイレ掃除
⚪︎レモンとペパーミントのエッセンシャルオイルで床の拭き掃除と玄関掃除
⚪︎今日一日をイメージして、やる事を整理する  

〜本当は日課に入れたい〜
●noteを朝の時間に書く
●朝のストレッレッチ

【昼】
⚪︎足湯をしながら読書
⚪︎丁寧に作った食事を、よく噛んでいただく
⚪︎手作りの発酵飲料の菌ちゃん達と会話（笑）
⚪︎水分をたくさん摂る

【夜】
⚪︎ゆっくり湯船に浸かる
⚪︎エコのためにお湯を沸かして湯たんぽを作る
⚪︎キャンドルを炊く🕯
⚪︎瞑想
⚪︎ぬか床のお手入れ
⚪︎プチ筋トレ
⚪︎Instagramの更新（毎晩23時くらい）
⚪︎リラックス効果のあるラベンダーオイルを塗って寝る

〈なるべくしない事〉
●恐怖を煽るメディアの情報を見ない
（日本国民として必要な情報はしっかりとる）
●消化のよくない食事は摂らない
●ゴミをなるべく出さない
（エコ、ゼロウェイスト）
●ストレスを溜めない
（基本嫌なことはしない）  

◎まとめ◎
こうして私の1日を見てみると、
・体を冷やさない
・気の流れを大切にする
・一つ一つを丁寧に過ごす　
・呼吸を意識する
・自分を労る
ということを意識して過ごしている。  

こうやって自分にたっぷりの
愛情をかけてあげると、
愛でいっぱいになって、それが溢れ出て
誰かにgiveしたいーー！！
っていう気持ちになる❤︎
こういう循環で世の中が
回っていったら最高だよね。　

誰かが愛を与えてくれるのを待つことよりも
まず自分自身をハグすることから始めよう。  

最後に。

“Sometimes all we really need is someone to wrap us in the big hug and say everything is going to be Okay.”
「時に私たちには、誰かがきつくハグをしてくれて、”大丈夫だよ”と言ってくれることが必要だ。」

その「誰か」は、まずは自分自身。

斉藤三咲