目標をストレッチする
いよいよ2024年が始まりますね
これから新しい1年の目標を立てる方も多いのではないでしょうか？
目標を立てるのが苦手だった私
昔の私は、目標を立てるのが苦手でした。
プロジェクトマネージャーをしていたので、
仕事だとできるのですが、プライベートでは避け続けていました。
だから「夢に日付を」という言葉にも、
「私とはタイプが違うのだ」
「私は、夢を立てて逆算するタイプではないのだ」と思い込んでいました。
しかしある時、「8分でできる目標設定」方法を編み出しました。
今日は、目標設定が苦手だった私が、8分で目標を立てられるようになった「目標設定方法」のうちの1つ「シンプル目標設定：初級編」を紹介します。
「シンプル目標設定：初級編」の手順
本来は、設定の前に大事なプロセスもあるのですが、
今日は割愛し「シンプル目標設定」にフォーカスします。
1.一つの点を起点に、右に向かって、上方向、ほぼ水平、下方向の
3つ叉の線を書きます。
2.ほぼ「水平の線」に、「現状の延長プラン」として、
「このまま行ったら、来年はこうだろうな」という推測を書きます。
想定できる妥当なところですので、すぐ書けると思います。
3.次に「右斜め上方向」の線は「楽観・順調プラン」と名付け、
「こうなったらサイコー！」と言いながら、願望を書きます。
「2.ほぼ水平」よりも、自分にとってサイコー！な願望を書いてください。
このステップにより、「こんなもんかな」という目標よりも、
高い設定ができます。力まず思ったことを書いてください。
そして次に、
4.「右斜め下方向」の線は、「悲観・逆調プラン」として、
「こうなっちゃうこともあるかなー」と言いながら、見立てを書きます。
どうでしょうか？
ここまで3つのイメージが書けていますね
更に線を追加する
3つの線を書き出してみて、「もっと成し遂げたいことがある！」と気づいたら、線を追加して、願望（もしくは推測、見立て）を、感じたまま書き出してみてください。
その線は、「右斜め上方向」ですか？「ほぼ水平」ですか？「右斜め下方向」でしたか？
最初に書いた3つより、上ですか？下ですか？中間ですか？
位置も明確になるので、自分が考えていることが整理されていくはずです。
目標は特別なものではない
「目標を書く＝すごいことを書く」と思っている方もいませんでしたか？
実はそうでないんです。毎日使うものですから、シンプルでOKです。
一人でやる場合には、独り言をいいながら書いてみてください。
目標をストレッチする
とはいえ「楽観プラン」を達成するのは、簡単ではないと思っていませんか？
では質問します
自分にどんなリソースが、更にあれば、実現できそうですか？
そして、誰の協力があれば実現できるしょう？
今、関わりが薄い人でもいいので書き出してみてください。
そうなんです。
目標をストレッチすると、人との関わりも増えていきます。
世界がどんどん楽しく、自分らしく広がっていきます
そして、来年末、達成に近づいているあなたは、
自分の存在も行動もどんどん大きくなっているのを感じているでしょう。
目標、立てたいなと思ったらぜひチャレンジしてみてください。
