【要約】書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力
✅️書くことを楽しむためのヒント：いしかわゆきさんの「書く習慣」から学ぶ
文章を書くことの素晴らしさ
いしかわゆきさんの著書「書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力」は、文章を書く楽しさとその意義を教えてくれる一冊です。文章を書くことは誰でも手をつけられる身近なアウトプット方法の一つです。
歌が上手くなくても、コミュニケーションが苦手でも、書くことで自分の気持ちを多くの人に伝え、ファンを作ることができます。
この本では、上手い文章を書く必要がないこと、自分の本音を正直に書くこと、気持ちが動いたことを忘れないように書き残すことの重要性を強調しています。
日常をネタにし、完璧主義を捨て、書く習慣を作ることで、文章を書くことが楽しくなり、人生を豊かにしていくことができるのです。
「書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力」を読むことで、誰でも簡単に文章を書く方法を学び、自分の気持ちを表現する喜びを知ることができます。
初心者の方でも、日常の中で気軽に始められる具体的なアドバイスが満載です。
こんな人におすすめ！
文章を書くことに興味がある人：これから文章を書き始めたいと思っている人や、文章力を向上させたい人に最適です。
コミュニケーションが苦手な人：文章を通じて自分の気持ちを表現したい人に、書くことの楽しさと効果を実感できるでしょう。
日常を記録したい人：日々の出来事や感情を忘れないように書き留めたいと思っている人に役立ちます。
自己理解を深めたい人：書くことを通じて自己理解を深め、人生をより充実させたい人におすすめです。
「書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力」を読んで、あなたも文章を書く楽しさを体験し、自分の人生を豊かにしてみませんか？この本を手に取って、新しい習慣を始めてみましょう。
✅️うまい文章を書く必要はない
多くの人は「自分には文章力がない」「書きたいことがない」と思いがちですが、実際にはうまい文章を書く必要はありません。SNSやブログで人気のある文章を見てみると、意外と荒削りであったり、短い文章だったりします。これらの文章が多くの人に共感されるのは、そこに「本音」が詰まっているからです。
初心者でも分かるポイント
本音を大切にする：上手く書こうとするよりも、まずは自分の気持ちを素直に書くことが大切です。本音で書くことで、読む人にあなたの感情が伝わりやすくなります。
形式にこだわらない：文法や表現の細かい部分にとらわれすぎないことが大事です。書き始めたばかりのうちは、完璧を目指すよりも、自分の思ったことをそのまま書くようにしましょう。
簡単な言葉を使う：難しい言葉や専門用語を避けて、自分が普段使っている言葉で書くことを心掛けましょう。誰でも理解できる言葉を使うことで、読者に伝わりやすくなります。
自分のスタイルを見つける：最初から完璧な文章を書こうとせず、いろいろなスタイルで書いてみることが大切です。書き続けるうちに、自分に合ったスタイルが見えてきます。
例を参考にする：他の人のブログやSNSで人気のある文章を読んでみてください。どんな風に本音を書いているのか、どのような言葉を使っているのかを参考にすると、自分の文章を書くときのヒントになります。
具体的なアドバイス
思ったことをそのまま書く：頭の中で考えたことをそのまま書き出してみましょう。「今日は〇〇が楽しかった」「△△に腹が立った」など、シンプルに気持ちを表現することから始めます。
短い文章でもOK：無理に長い文章を書こうとせず、短い一言でも構いません。「この映画、最高だった！」といった短い感想でも十分です。
継続することが大事：毎日少しずつでも書き続けることで、自然と文章力が身につきます。最初はうまく書けなくても、続けていれば必ず上達します。
例文
「今日は仕事で上司に褒められて嬉しかった！まだまだ頑張ろうと思う。」
「新しくオープンしたカフェのケーキがすごく美味しかった。お店の雰囲気も良くて、また行きたいな。」
このように、自分の気持ちを素直に表現することで、文章を書く楽しさを実感できるはずです。最初はうまく書けなくても、気にせず続けてみてください。
✅️自分の気持ちが動いたことを書く
何を書くべきかわからない時は、自分の気持ちが動いたことを書きましょう。特に初心者の方にとっては、これが最も簡単で効果的な方法です。日常生活の中で、自分の心が動いた瞬間を捉えて、それを文章にするのです。
初心者でも分かるポイント
具体的な出来事を思い出す：自分の気持ちが動いた出来事を思い出してみましょう。読んだ本、見た映画、食べたスイーツ、上司に怒られたこと、友達との会話など、身の回りの些細な出来事で構いません。
感じたことをそのまま書く：その時に感じた気持ちを素直に書きます。例えば、「この映画を見て感動した」「新しいケーキがとても美味しかった」など、シンプルに自分の感情を表現します。
自分の視点を大切にする：他人がどう思うかではなく、自分がどう感じたかを大切にします。自分だけの視点や感想を書くことで、オリジナリティが出てきます。
簡単な言葉を使う：難しい言葉や表現を使わず、普段の会話のような言葉で書くことで、自然な文章になります。誰でも理解しやすい言葉を選びましょう。
具体的なアドバイス
日常の出来事を観察する：普段から、自分の気持ちが動いた瞬間を意識して観察してみてください。どんな小さなことでも構いません。「朝のコーヒーが美味しかった」「通勤中に見た景色がきれいだった」など、小さな感動を見逃さないようにしましょう。
メモを取る習慣をつける：気持ちが動いた時にすぐにメモを取る習慣をつけると、後で文章にしやすくなります。スマホのメモアプリや小さなノートを使って、感じたことをすぐに書き留めると良いでしょう。
感情を詳しく書く：その時に感じた感情をもう少し詳しく書いてみます。「この映画を見て感動した」と書くだけでなく、「特に主人公の決断が心に響いた」など、具体的に感じたことを付け加えると、より豊かな文章になります。
例文
「今日は友達と久しぶりに会って、楽しい時間を過ごした。特に新しいカフェで飲んだラテが美味しくて、その場の雰囲気もとても良かった。」
「上司に厳しいことを言われたけど、その後で同僚が励ましてくれて嬉しかった。自分も頑張ろうと思った。」
このように、自分の気持ちが動いた瞬間を素直に書くことで、読み手にも共感してもらえる文章が書けるようになります。日常の中で感じたことを大切にし、少しずつ文章にする練習をしてみてください。
✅️忘れないように書く
私たちは日々の出来事をすぐに忘れてしまいます。だからこそ、自分が感じたことを忘れないために文章にして書き残しておくことが大切です。これにより、毎日の些細な変化を感じ取ることができ、人生がより充実していきます。
初心者でも分かるポイント
記憶はすぐに薄れてしまう：ドイツの心理学者エビングハウスの研究によれば、人が記憶したことの50％は1時間後に忘れ、24時間後には70％、1ヶ月後にはほとんど覚えていないと言われています。これを「忘却曲線」と呼びます。
その日のうちに書き留める：日々の出来事や感じたことは、その日のうちに書き留めることが重要です。新鮮なうちに記録することで、後から見返しても鮮明に思い出すことができます。
具体的に書く：出来事や感じたことは、できるだけ具体的に書きましょう。「嬉しかった」だけでなく、「友達がサプライズでケーキを持ってきてくれて嬉しかった」と詳細に書くことで、その時の情景がより明確になります。
習慣にする：毎日少しずつでも書き続けることで、書くことが習慣になり、日々の出来事を忘れずに記録できるようになります。
具体的なアドバイス
メモ帳やアプリを活用する：スマホのメモアプリや手帳を使って、感じたことをその場でメモする習慣をつけましょう。思い出したときにすぐ書けるようにしておくことが大切です。
1日の終わりに振り返る時間を作る：寝る前など、1日の終わりに少し時間を取って、感じたことや出来事を書き出す習慣を作ります。リラックスして振り返る時間を持つことで、心も整理されます。
簡単な言葉でOK：最初は短い一言でも構いません。「今日は〇〇で嬉しかった」「△△に驚いた」など、簡単な言葉で気持ちを書き留めていくことで、徐々に書くことに慣れていきます。
例文
「今日は会社で上司に褒められて嬉しかった。特にプロジェクトの進め方について評価されて、自信がついた。」
「夕方、近所の公園で見た夕焼けがとても綺麗だった。あの瞬間の空の色は忘れられない。」
このように、日々の出来事を具体的に記録しておくことで、後から見返してもその時の気持ちや情景を思い出すことができます。文章を書くことで、日常の小さな変化に気付きやすくなり、人生がより充実したものになるでしょう。
✅️誰にも見られない前提で書く
文章を書くときは、誰にも見られない前提で本音をさらけ出しましょう。他人の目を気にせずに書くことで、自分の本音が出やすくなり、結果的に面白い文章になります。
初心者でも分かるポイント
本音を引き出す大切さ：人に見られることを意識すると、どうしてもかっこつけたり、気を使ったりしてしまいがちです。これでは、自分の本音が表に出にくくなり、文章が面白くなくなってしまいます。
ストレス解消としての書く行為：文章を書くことは、自分の感情や考えを整理し、ストレスを解消する手段でもあります。誰にも見られない前提で書くことで、自分の中にある本当の気持ちを自由に表現することができます。
自己検閲を避ける：他人の目を気にするあまり、自分の本当に言いたいことを押さえ込んでしまうことがあります。自分自身に対しても正直であることが大切です。誰にも見られないと思えば、自然と自己検閲を避けられます。
書くことで気付く新たな自分：誰にも見られない前提で書くと、普段意識していなかった自分の感情や考えに気づくことができます。これが自己理解や成長につながります。
具体的なアドバイス
プライベートな環境を作る：書く場所や時間を工夫して、誰にも見られない環境を作りましょう。自分だけの秘密の時間として、安心して書ける場所を見つけることが大切です。
デジタルツールの活用：スマホやパソコンで、パスワード付きのメモ帳やアプリを使って、安心して書けるようにするのも一つの方法です。他人に見られる心配がない状態を作ります。
心の声を書き出す：日常の些細なことでも、自分が感じたことや思ったことをそのまま書き出してみましょう。例えば、「今日の会議で話した内容に納得がいかなかった」「あの映画のラストシーンがすごく印象に残った」など、感じたことをそのまま表現します。
リラックスして書く：リラックスした状態で書くことで、本音が出やすくなります。お茶を飲みながら、好きな音楽を聴きながら、気負わずに書くことを楽しみましょう。
例文
「今日の職場でのミーティング、本当にイライラした。上司の指示が曖昧で、何をしたらいいのか分からなかった。もっと具体的に指示を出してくれればいいのに。」
「この前見た映画、最後のシーンが心に残っている。主人公の決断にはすごく感動したし、自分もあんな風に勇気を持ちたいと思った。」
このように、誰にも見られない前提で自由に書くことで、自分の本音をさらけ出すことができ、結果的に面白くて魅力的な文章になります。初心者の方も、気負わずに本音を書いてみることから始めてみてください。
✅️日常をネタにする
自分の日常をネタにして文章を書きましょう。Netflixで見た映画のレビュー、ブラック企業での鬱憤、コンビニのスイーツの感想など、自分の日常に基づいた内容であれば、書くことが自然に続けられます。
初心者でも分かるポイント
身近な出来事を題材にする：特別な経験や大きなイベントでなくても、日常の小さな出来事を題材にすることができます。例えば、毎日の通勤や買い物、友人との会話など、身近なことに目を向けてみましょう。
感情を大切にする：その出来事があなたにどんな感情をもたらしたのかを書き出してみましょう。嬉しかった、悲しかった、驚いたなど、自分の感じたことを中心に書くと自然な文章になります。
具体的なエピソードを書く：抽象的な話ではなく、具体的なエピソードを書くことで、読者に共感してもらいやすくなります。「昨日、コンビニで買った新作スイーツが予想以上に美味しかった」など、具体的な出来事を描写します。
テーマを決める：日常の中で特に気になるテーマを見つけ、それに関連することを書いていきます。例えば、映画が好きなら最近見た映画のレビュー、食べることが好きなら食べた料理やスイーツの感想など、自分が興味を持っているテーマに集中しましょう。
具体的なアドバイス
観察する習慣をつける：日常の中で気づいたことや感じたことをメモに取る習慣をつけましょう。何気ない出来事でも、後から文章にすると面白いネタになることがあります。
小さなことから始める：最初は短い文章で構いません。今日あったこと、見たもの、感じたことなど、小さなことから書き始めてみましょう。
写真やイラストを活用する：文章だけでなく、写真やイラストを使って日常の出来事を記録するのも良い方法です。ビジュアルが加わることで、より豊かな表現が可能になります。
一貫性を持たせる：ブログやSNSで発信する場合、一貫したテーマを持つと読者にとってわかりやすくなります。例えば、毎日の食事について書く、日々の気づきや学びを書き留めるなど、テーマを絞ってみましょう。
例文
「今日はNetflixで新作の映画を見た。ストーリーが意外と良くて、特にラストシーンが感動的だった。主人公の決断に自分も勇気をもらった気がする。」
「仕事の後に立ち寄ったコンビニで、新作のチーズケーキを買った。クリーミーで甘さ控えめ、こんなに美味しいとは思わなかった。また買いたい。」
このように、自分の日常をネタにすることで、自然に書くことができ、読者にも共感されやすい文章が作れます。日常の些細な出来事に目を向け、それを楽しんで書き綴ってみましょう。
✅️完璧主義を捨てる
完璧な文章を目指さずに、締め切りを設けてサクッと書き上げることが大切です。完璧を求めすぎると、文章を書くことがストレスになり、続けることが難しくなります。
初心者でも分かるポイント
完璧を求めることの弊害：完璧を求めすぎると、文章を書き終えるのに時間がかかりすぎてしまい、結果的に書くことが億劫になります。また、完璧主義はストレスの原因にもなり、書くこと自体が嫌になってしまいます。
締め切りを設ける重要性：あらかじめ締め切りを設定することで、時間内に書き上げることを目標にできます。これにより、無限に修正を繰り返すことなく、ある程度の段階で文章を完成させることができます。
「完璧」より「完成」を目指す：文章を書く際の目標は「完璧に仕上げること」ではなく、「完成させること」にあります。完璧でないことを恐れず、まずは書き上げることを優先しましょう。
フィードバックを活用する：自分では完璧だと思っていても、他人から見れば改善点が見つかることが多いです。完璧を目指すよりも、他人からのフィードバックをもとに改善していく姿勢が大切です。
具体的なアドバイス
小さなゴールを設定する：一度に長い文章を書くのではなく、短い段落や章ごとに区切って小さなゴールを設定しましょう。例えば、「今日は導入部分だけを書く」といった目標を立てると良いです。
時間制限を設ける：1時間で書き上げる、30分で見直しを終えるなど、時間制限を設けることで効率的に作業を進められます。時間内に終わらせることで、ダラダラと書き続けることを防げます。
初稿は完璧でなくて良い：最初のドラフトは完璧である必要はありません。まずは書きたいことをすべて書き出し、その後で修正や加筆を行えば良いのです。
頻繁に書く習慣をつける：頻繁に文章を書くことで、自然と書くスピードが上がり、完璧主義から解放されやすくなります。毎日少しずつでも書き続けることが重要です。
例文
「今日はブログの記事を書いてみたけれど、完璧ではない。とりあえず書き上げることを優先して、後で必要な修正を加えることにした。完璧を目指すよりも、まずは完成させることが大事だと感じた。」
「最初は1時間で記事を仕上げるつもりだったけれど、30分で書ける部分まで書いてみた。次回の見直しでさらに良い文章に仕上げていこうと思う。」
このように、完璧を目指さずにまずは書き上げることを目標にすることで、ストレスなく文章を書くことができるようになります。初心者の方も、気負わずに書き続けることで、自然と文章力が向上していきます。
✅️書く習慣を作る
文章を書くことを習慣にするためには、以下の方法が効果的です。
1. 書くためのツールを目に入るところに置く
スマホのホーム画面にメモアプリを設置したり、リビングにメモ帳を置くことで、いつでも書ける環境を作ります。書きたいと思ったときにすぐに書けるようにすることで、書くハードルを下げることができます。
初心者でも分かるポイント
メモアプリの設置：スマホのホーム画面にメモアプリやGoogleドキュメントを配置します。これにより、アプリをすぐに開けるようになり、アイデアや感じたことをすぐに書き留めることができます。
メモ帳とペンの配置：リビングやデスクの上にメモ帳とペンを置いておくと、何か思いついたときにすぐにメモを取ることができます。これにより、アイデアを逃さず記録できます。
具体的なアドバイス
手軽さを重視する：簡単にアクセスできる場所にツールを置いておくことで、書くことへの抵抗感を減らします。
視覚的なリマインダー：ツールが目に入ることで、「何か書こうかな」という気持ちを喚起する効果があります。
2. 5分だけ書く
最初は短い時間で書くことを習慣にします。コーヒーを飲みながら、電車で移動中に、5分だけ文章を書いてみましょう。短い時間でも続けることで、書くことが日常の一部になります。
初心者でも分かるポイント
短時間でOK：最初から長時間書く必要はありません。1日5分だけでも十分です。短時間であれば続けやすく、習慣化しやすいです。
ついでに書く：何か他のことをしながら書くことで、書くことへのハードルを下げます。例えば、朝のコーヒータイムや通勤中など、日常の隙間時間を活用します。
具体的なアドバイス
タイマーを使う：5分間だけ書くためにタイマーをセットすると、時間のプレッシャーがなくなり、集中して書けます。
小さな目標を設定する：例えば、「今日は1つのトピックについて書く」など、達成しやすい目標を立てて書き始めます。
3. 体験したついでに書く
趣味や日常の出来事を体験したついでに、その感想や感じたことを書きます。体験に基づいた内容であれば、書くことが自然に続けられます。
初心者でも分かるポイント
日常の一部にする：趣味や日常の出来事を体験した直後に感じたことを書きます。例えば、新しいレストランで食事をした後、その感想を書いてみます。
感情を大切にする：その体験がどのように感じたか、何が印象的だったかを中心に書くと、自然な文章が書けます。
具体的なアドバイス
書くタイミングを逃さない：体験した直後に書くことで、感じたことを鮮明に記録できます。
楽しんで書く：好きなことや興味のあることについて書くと、書くこと自体が楽しくなります。
例文
「今日は新しいカフェに行ってみた。落ち着いた雰囲気で、コーヒーも美味しかった。特に店内のインテリアが気に入ったので、また来たいと思う。」
「朝の通勤電車で少しの時間を使って、昨日見た映画の感想を書いてみた。短い時間でも、自分の気持ちを文章にすることでスッキリした。」
このように、書くことを習慣にするための具体的な方法を取り入れることで、初心者の方でも無理なく続けられます。書くことが日常の一部になると、自然と文章力も向上していきます。
✅️簡単な言葉で書く
誰にでも伝わる文章にするためには、中学生にもわかるレベルの簡単な言葉を使うことが重要です。また、固有名詞を使うときは必ず説明を加えて、読者に予備知識がなくても理解できるようにしましょう。
初心者でも分かるポイント
簡単な言葉を選ぶ：難しい専門用語やカタカナ英語を避け、誰でも理解できるシンプルな言葉を使いましょう。例えば、「アジェンダ」ではなく「予定」や「議題」、「プロジェクト」ではなく「計画」など、わかりやすい言葉に置き換えます。
短い文章を心がける：長い文章は読みづらくなります。できるだけ短い文章で簡潔に表現するように心がけましょう。例えば、「私は昨日、新しいカフェに行きました。とてもおしゃれで、コーヒーが美味しかったです。」のように、短く区切ると読みやすくなります。
固有名詞の説明を加える：固有名詞や専門用語を使うときは、その意味や背景を簡単に説明しましょう。例えば、「先日、Netflixで『イカゲーム』という韓国のドラマを見ました。これは、参加者が命をかけてゲームをするサバイバルドラマです。」のように説明を加えます。
具体的なアドバイス
読み手を意識する：自分が書いている文章を中学生が読んでも理解できるかを常に意識しましょう。もし難しい言葉や表現が出てきたら、もっと簡単な言葉に置き換えることを考えます。
具体例を使う：抽象的な説明よりも具体例を使うと、読者に伝わりやすくなります。例えば、「ビジネスの基本はPDCAサイクルです」と言うよりも、「PDCAサイクルとは、計画して（Plan）、実行し（Do）、チェックして（Check）、改善する（Act）というサイクルのことです」と具体的に説明します。
わかりやすい言葉のチェック：書いた文章を読み返して、もっとわかりやすい言葉に置き換えられないかチェックします。専門用語や難しい表現はできるだけ避け、シンプルな言葉に変える工夫をしましょう。
例文
「今日は近所の公園で散歩しました。公園にはたくさんの花が咲いていて、とても綺麗でした。特にバラの花が見事で、いい香りがしました。」
「最近、Netflixで『ストレンジャー・シングス』というドラマを見始めました。これは1980年代のアメリカを舞台にしたSFドラマで、謎の生き物が出てきてとても面白いです。」
このように、簡単な言葉を使い、具体的な説明を加えることで、誰にでも伝わるわかりやすい文章が書けます。初心者の方も、シンプルで読みやすい文章を心がけることで、自然と文章力が向上していきます。
最後に
文章を書くことは誰でもできる身近なアウトプット方法です。上手い文章を書く必要はなく、自分の本音を正直に書き、自分の気持ちが動いたことを忘れないように書き残すことが大切です。
日常をネタにし、完璧主義を捨て、書く習慣を作ることで、文章を書くことが楽しくなり、人生を豊かにしていきましょう。
いしかわゆき著の「書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力」は、文章を書く楽しさとその効果を教えてくれる一冊です。
この本を通じて、誰でも簡単に文章を書く方法を学び、自分の気持ちを表現する喜びを知ることができます。初心者の方でも、日常の中で気軽に始められる方法がたくさん紹介されています。
文章を書くことで、自分の感情や思考を整理し、日々の出来事を記録し、自己理解を深めることができます。
「書く習慣 自分と人生が変わるいちばん大切な文章力」を読んで、あなたも文章を書く楽しさを体験し、自分の人生を豊かにしてみませんか？この本を読むことを強くお勧めします。
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