イメトレは２種類ある

サッカーを親子でしている者です。
先日お互い試合があり喋っていて不思議だった。

優勝するには？と話す娘とドリブルをしてと話す親

子供は子供同士話し合い、
「優勝しよー！」と言う友達
「ちゃんとトラップ出来るかな」と言ううちの子

結果は12チーム中4位
（前回優勝で今回も優勝かと思われてた）

途中揉め始める

途中優勝から遠ざかり初めて段々と2位になろう！
2位ダメっぽいから3位になろう！

あれ？下がって来てる

２種類あったイメトレ　

凄く不思議だったので、最初に何か関係あるのかと本を読み漁る

すると、

① 勝利をイメージしたもの
自分や自分のチームの優勝した姿をイメージする事で、緊張やプレッシャーが緩和

②動きをイメージしたもの
自分の動きに集中する、例えばサッカーなら上手くボールに足を当ててしっかり体を捻るイメージをすると、実際活動する部位の運動ニューロンが活性化する為効果的

まとめ

どちらが良いとか無いが、
２つをイメージする練習を日々行えば
きっと結果も変わって来るだろう

by 脳の仕組み