【16時間断食生活3日目】ここにきて急激な変化が....
こんにちは、ハヤシです。
大人の時間へようこそ。
今日なのですが、16時間断食生活3日目ということで
実際の効果と感想を正直にお話したいと思います。
あと、先に言っちゃいます。
ここにきて急激な変化が表れました。
やろうと思ったきっかけはこちらの記事をどうぞ。
また1日目,2日目の結果はこちらをどうぞ。
16時間の断食をすることで、
オートファージという体のメンテナンスが行われ、
・肌つや、血色が良くなる
・若返る
・脂肪が燃焼される
・体の調子がものすごい良くなる
といった効果が期待できるそうなのですが、
3日目の結果と感想はこうなりました。
【断食した時間】
・PM:15:00~AM7:00(16h)
【結果】
・肌がきめ細かくなった
・顔がシュッとしてきた
・体がバッキバキになってきた
・頭がスッキリ冴え渡る感じがした
【感想】
・かなり効果が出てきたのは嬉しい
・けど飯食えないのすごくツラい
・朝食のみそ汁が美味すぎて泣きました(※これ本当)
なんだろう、若返るというより、
肌がきめ細かくなる感じがしてます。
そしてもう1つ、
身体がバッキバキになりました。
あれ、なんかいい感じじゃない?(笑)
あと4日、頑張ります.....
(早く終わってくれ。)
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