ダイエット日記16日目

16日目。

遅くなってしまった。眠いので軽めに書きます。

┃今日の体重

73.6kg　BMI25.47　肥満（1度）

┃体重推移

前回の測定から-0.6kg
最初の測定から-2.6kg

減ってますね。1週間前の最低体重は更新しました。

┃今日の食事

○朝ごはん

inBAR PROTEIN ベイクドビター （森永製菓）
画像引用元：https://item-shopping.c.yimg.jp/i/n/wellness-web_10127746

これ毎日コンビニで買っているのだけれども、Amazonか何かで箱買いしたほうが安いのでは？と思い始めた。今月お金使いすぎたので来月あたりにでも買おうかな。

○昼ごはん

海藻のネバネバサラダ
トルティーヤ
「冷え知らず」さんの生姜とん汁

豚汁。そう言えば、この「豚汁」という漢字をどう読んでます？

「とん汁派」ですか？それとも「ぶた汁派」ですか？

僕は前者です。

○夜ごはん

塩昆布チーズ

今日はサウナデーだったので軽めに。サウナはただ水分が減るだけなので。

┃運動記録

サウナに入ったので運動なし。

運動してすぐのサウナは良くないらしいのでなしで。

クールダウンすれば体にいいらしいけれども、ちょっと時間を捻出できなかった。

┃日記

明日が、今の職場最終日。11月からは新しい異動先で働くことになる。

明日行ったら4連休となるので、あと1日だけガンバろう。