2024年12月の記事一覧
R6.12/2~12/8 自分へのメモ
12月3日
朝のだらけ防止: ロフトで寝ているため、1階でタイマーを設定して起床を促す。
メモの活用: 主にGPTを利用。
12月4日
ドーパミンの管理: 安易なドーパミン摂取は脳を疲労させる。
ジャーナルの利点: 書くことで思考を客観視できる。
SNSの情報管理: Twitterなどの情報は自分の人生に直接関係ない。まず自分で確かめることが重要。
プライベート時間の有効活用: セ
R6.11月5週目 自分へのメモ
1. 掃除をする時間は作れる：短時間で始める大切さ
忙しい日々を送っていると、「掃除する時間なんてない」と思いがちです。しかし、ふとしたきっかけで、掃除はまとまった時間がなくても「少しずつやればできる」ということに気づきました。
例えば、仕事の合間に机の上を片付けるだけでも、驚くほど気分がスッキリします。さらに、「1箇所だけ」と決めて取り組むと、それが連鎖的に他の場所にも広がり、気がつ