『美肌や免疫力アップ！お味噌を使う美肌美腸サラダ』

五月晴れの日は、
体内温度が上がり内臓がほてったり

涼しい日は春の延長の様であり
雨の日は梅雨に繋がりそうな空気感

この様に、5月は独特な季節！

日々変化する気候にぶれない様に
心身のバランスを整える事をまずは最優先に。

その上で、大切な内臓やお肌の潤いや
疲労回復やアンチエイジング、
浮腫みのケアをしていきたい！

そんな腸活メニューをご紹介する
発酵ホリスティックフード講座9期の

5月の腸活cookingクラス！！

たくさんの方々にご参加いただき、
とても楽しく開催できました。

その中で
この季節だからこそお伝えしたい
カラダを冷やさず潤してくれる
腸活薬膳サラダが

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美肌と免疫力アップに！
新じゃがとサーディンやお味噌の
腸活ニース風サラダ
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春はデトックスのチャンス！！
冬に溜め込んだ余分な水分や脂肪分
老廃物を体外へ排出しやすくなる時期。

今回使った
新じゃがで疲労回復
卵で潤い
青魚のサーディンで血液サラサラアンチエイジング
お味噌やヨーグルトで腸活アップ

すべて美容のサポートフード！
　
ギュッと発酵サラダに仕上げて
美味しいパワーサラダになりました。

とにかく手間暇かけず！どなたでも再現できる
びっくりするくらい簡単で美味しい美腸メニュー。

やりたい事に集中するためにも
食からのケアはとっても大切なのです。

2024年ますますパワフルに活動していく、
要の心身の活動パワーを
手軽にウチから手に入れたい方へお伝えしたい
腸活薬膳ライフ。

食で自分ケアしながら
どんどんやりたいことを実行し
叶えていきたい女性を
応援したい！

薬膳腸活を通して
ビューティー＆ヘルシーに
成長し続けていきたい女性と
繋がっていけたら嬉しいです♪

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