こころが揺れやすい地に足をつけたい！そんな時にオススメな食材は？

朝も遅く、夜も早い冬の時期。

みなさま
ココロと身体のバランスはいかがでしょうか？

冬の時期はアーユルヴェーダー的にも
ヴァータという『風の時期』で
不安感を持ちやすくなる季節でもあります。

これから冬にかけて
不安・恐れ・揺れやすい・・・

メンタル的に
そう感じることがありましたら、

「自然の摂理に沿っているかも？」
と、ちょっと客観視してみてくださいね。

感情の揺れが多いタイミングは
地に足をつけたい時！！

そのような時にオススメしたい食材は・・・
『根菜類』

私も以前に
『アーユルヴェーダーYOGA』の資格をとった時
冬のヴァータの風の時期に
オススメな食材が根菜と学び、

根菜類は、野菜の中では
体を温める作用の高いものが多いので
「やっぱり旬の食材がいいのね♪」
と、いやに納得したのです。

地に足をつけて生活しやすくしてくれるのであれば
積極的にいただきたいですね♫

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@wadawakakoの
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