自分の本当の気持ちを知るのは辛い？

自分の本当の気持ち=潜在意識の気持ち

潜在意識=無意識なので、自分では気付いていないことがほとんどだと思います。

この潜在意識（無意識）の気持ちが出てきやすくするには、限りなく 無 の状態にすることだと思っています。

無 の状態にするには、頭で考えない、自分の意志で思考しないこと。

そのために私が最近やっているのが、以前このnoteでも書いたことがある 「一分間瞑想ノート」というものです。

ノートに手書きで1分間とにかく手を動かして書きまくるというものです。

「こんなこと書いてはいけない！」とか「こんな非常識なこと思ってはいけない」とか
1分間という短い時間の中で書きまくると、そういう思考が出てきにくいので、自分の本当の気持ち（無意識の気持ち）が出てきやすくなるのだと思います。

で、この1分間瞑想ノートを やりたいときに1ヶ月ほどやってきました。

それを振り返って見ると、よく書いていることが「亡くなった彼女に会いたい」ということでした。

これは、無意識じゃなくても思っていることなので 分かっているつもりでしたが…

常識的に考えて、死んだ人には会えるはずがない！と私自身が思ってしまって

「亡くなった彼女に会いたい！」と思っていても 「そんなの無理に決まっている！だから考えないようにしよう！」
だからこの気持ちをなるべく表に出さないで 忘れよう、考えないようにしようとしてきました。

でも、この1分間瞑想ノートを振り返って見ると、やっぱり今でも亡くなった彼女に会いたいんだなぁ！と改めて気付かされたような気がしています。

気付いたからと言って、結局は 何も解決はできないし、自分を苦しめるだけなのかもしれませんが…

でも、世の中には 説明できない出来事や目に見えない世界があると思っているので、この気付きも 「何か意味があることなのかもしれない！」

そんなことを感じたのでnoteに記しておきました。