週5。ホットヨガ2か月の現状

12月頭にホットヨガに入会し
２か月経過時点の記録

受講履歴

きづけば
12月は21回
1月は19回
なかなかコンスタントに通っている。

①体重の変化

２か月で+２kg
簡単には痩せない現実
でもここまで逆振れするとは。
きっと、忘年〜年始という時期的なものだと信じて今後の変化も気になる。
ヨガ後、吸収率上がってる時にご飯食べるサイクルになっている。
これは続ければ続けるほど肥えるのでは🤔

②飲酒習慣

ヨガを始めた理由が、仕事終わりの飲酒習慣を変えたかったから。

結果、はじめの２日こそ断酒していたけれど、以降は変わらず飲んでいる。
何なら10時半ヨガ退店→スーパーでおつまみGET→夜ふかしルーティンができ始めている🤔

③見た目の意識

1回のレッスンごとにガッツリ汗をかく、１リットルの水を飲む、を月20回もやっているので、老廃物はでている感覚。
ニキビはゼロになった。
そして、普段の生活の中で自分の全身をなかなか見る機会なかったので、スタジオの鏡で、自分の無意識の表情とか、周りの同年代との比較とかでの気づきが面白い。

いまのハマり具合、無理ない程度に１年ぐらい変化を追いかけてみたい