20250224 予期不安？

今日の調子（±5段階評価）
身体→＋1
心→−1

身体は動けど心は不安

3連休最終日。
この連休は程よく出かけたり
ゆっくり家で過ごせた。
浮き沈みも意識せずにいれた。

ただ、夕方からなんとなくソワソワ
し始めてしまう。
明日からまた普段通り1人の生活が始まる。
それを思うて胸が重苦しくなる。
予期不安というものなのだろうか...

夫に依存し過ぎているのかな。
まあそれはあるだろうけれど
それでも1人で過ごすことに
不安を感じない日も多々ある。
忙しく予定があったりで紛れたりもする。
暇なのか？
病的なのか？
よくわからない。

休み中はイライラすることもなく
動けたため、今回は頓服は服用せず。

週明けはある程度あきらめることに
していて、ダメ元で過ごす。
明日のご飯も今日のうちに作った。
しんどかったら頓服飲んで寝るくらいの　
気持ちでいる。

夜から頓服飲んでおこうかな...
起こるかはわからないけれど
起きた時のあの不安感がとても
しんどいため...

お読み頂きありがとうございます。