20250209 PMSでイライラ

今日の調子（±5段階評価）
身体→0
心→＋2

引き続きイライラ

昨日、鳥の体調で少し気になることがあり
夜中何回か様子を見た。
そして今日は少し早く目が覚めた。
朝、様子を見てみると大丈夫そうでひと安心。
小さな身体の鳥は少しの変化が命取りに
なる場合があるため、神経質なくらいに
気にかけないといけない。

そして、昨日からのイライラが
今日はもっとひどくなってしまった...。
自分でもコントロールがしにくくて
なんだかこれはホルモンバランスとか
そういう系のアレかなと思った。
スケジュール帳を見たら...
PMSかも...時期的に。

もしそうなら抗うことは難しい。
イライラにまかせて思ってもいない
言葉を発さないように、できるだけ
静かに1人で過ごそう。
ホルモンバランスには勝てない。
あと脳内物質にも。

寝不足のためかもう眠くて
スマホを落としてしまいそうだ。
今日はこの辺で。

お読み頂きありがとうございます。