6月5日HSP交流会感想

【フレンド通信】6.5（土）

HSP交流会を開催した。5名様の参加で私を含めて6名で会を進めた。今回は私に初の試みで，交流会ネームを予めカードの中から選んで貰って，実名とは全く関係ない名前での交流会の形をとった。
今日の内容を振り返って，私なりの感想を書かせて貰う。

第1部のセッション

セッションに関してだが，こちらの時間は今まで同様，時間を区切ってのセッションをメンバーを交代しながら3セット行った。この中で，HSPに関しての思いなどを共有，共感出来る時間が出来ればと思っていたが，さすがHSP気質の皆さま，凄く濃いセッションになっていたように感じた。

中々お会い出来ていなかった方とも再会して，セッションをさせて頂き，こういった会ならではの時間を過ごせたように思っている。

初めて参加なされる方には，交流会に勇気を出されて参加して頂いているので，こういった会があるということ，そして，HSPさんの集まりってこういった感じなんだというのを経験して頂きたく，準備させて貰っている。私自身は初めて参加したHSP交流会は大変緊張した為，出来る限り分かりやすく過ごしやすい場所に出来ればと計画を練ってきた。

表情や，自然と出ている相づちなどの仕草から，HSPの強みだと思っている相手の思いやれる良い子だなといった印象を受けた。HSPさんは一言で言うと「感じの良い」人が多いと思う。それを毎回交流会で体感させられる。

世の中，何となく生きてきている方の多い中で，我々HSPは深く深く考えている。敏感ゆえのことなのだろうが，これは佐々木先生のおっしゃっている「深生き」って生き方のように思ったので，改めて深生きに関して自分自身角確認させて貰った時間だった。

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第2部のディスカッション

第2部は今までは，フリーテーマでの雑談メインでお話をする時間を作ってきたのだが，先月の22日に私の体験した『哲学カフェ』の形式をお借りして，大雑把なテーマを設定して，ディスカッションの時間にさせて貰った。

今回が初めての企画で，こちらに関しては改善の余地が多く残されているが，今日のところは私のやってみたいことが形になったので自身にマルをあげたいと思った。ただ，皆さまからの意見も大事にしたいと思っているので，アンケートに書かれていたことなども参考にしながら，良い形に仕上げていきたいと思う。

以下に載せたのは，ディスカッションで話が出た部分の箇条書きである。ここに関しては参加した方以外は，何を言っているのか分からないかも知れないが，私なりの今日の交流会の記録という部分で残しておきたい。

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テーマ「HSPの私達の「準備」と「ケア」とは？」

ケア
●仮眠→仕事後晩ごはんまでの間
→昼寝
●甘いものを食べる
●運動→ヨガ
→卓球
→ウォーキング（朝）
→筋トレ（家）（ジム）
→音楽（音楽鑑賞）（カラオケ）
●出かける（ドライブ）
●絵
●マッサージ→マッサージ（ヨガ）などは，他の事を考えないで過ごせる時間
　　　　　　→対人マッサージは緊張するのでマッサージチェアも良い

ケアの中で気になったテーマ
●ウォーキング，ジムなどで人に会った時に挨拶しなきゃという緊張感
　対策→一応頭を下げてみる（会釈），相手もしてくれたらオッケーみたいな
●カラオケは「複数」でいくか「1人カラオケ」か
　1人カラオケを1回やってみたい
　1人カラオケはやったらハマる
　→結局は「自己満足」が大事なのでは

準備
●自分データを事前に作っておく→これが無いと不安になる
　→この準備に関してはHSPの才能？
　→眠る前に紙に書き出しておく→書くことでホッとする
　→プライベートに関しての準備
　→集中している時に別の事を思い出してしまう

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【お知らせ】

さて，次の開催は20日郡山市での開催になります。
初めての参加の方，そして2回目以降の参加の方，
郡山市近郊の方，そうじゃない方。
HSPさん同士での交流会に参加してみませんか。

現在募集中です。
安心出来るような温かい交流会を目指していきます。
申し込みお待ち致しております。
～フレンド～