鼻うがい、始めました。
夏がおわり、はじめようと思うことがある。タイトルの通りなのだが、それは「鼻うがい」。
先日すてきなヘッドフォンを買った。いわゆる「解像度の高いヘッドフォン」で２万５０００円くらいした。最高。
ところが、そんな感動も半日でおわり、はじまったのは「耳閉感」。
耳がつまったように聞こえてしまうのには理由がある。耳管（じかん）といわれる鼻と耳をつなぐ穴が塞がったり（耳管狭窄症）、広がりすぎたり（耳管開放症）すると、耳のなかの音の響き方がかわってしまうために「耳閉感」が生じるのだ。
せっかくいいヘッドフォンを買ってもそれではすべてが台無しになってしまう。
対策は「耳閉感がある」と言って耳鼻科に行くこと。聴力に目に見えた異常がなくても「耳管閉塞とかではないか」と言えばファイバースコープで観察してくれる。機器がない場合は大きな病院を紹介してくれる。
薬で簡単に治るのだけれど、いまはお盆。耳管に炎症があって閉塞がおこっていることは、前回の症状と完全に一致しているためほぼ間違いがないと思う。
そこでいろいろ考えて今日から「鼻うがい」をはじめることにした。ちなみに耳管開放症で「鼻うがい」によって症状が悪化する例もあるそうなので、医師の診断は本当に大事です。耳は症状が気づきにくいのですが、気づいたら手遅れになっているということが多い感覚器官でもあります。ちょっとでも異常を感じたらすぐに耳鼻科に行くべきです。「なんか聞こえにくいかな？」と思って気づいたら完全に聞こえなくなっていたという、初期ならきちんと治る病気もあります。耳を大切にしましょう。それは気になったらすぐ耳鼻科に行くということと同義です。
さて、そんなわけで「鼻うがい」。これは日中であれば休みの日にしかできないのでまずそのことに注意。（鼻汁が際限なく鼻から流れ出てくるためである。）職場の給湯室ではできません。笑
方法：１００ｍｌくらいに１つまみの塩を入れて鼻で吸い込みます。それが口にきたら口から出します。これを数回くりかえせばすっきり。花粉症やアレルギーのひとにもいいらしいです。コツは「痛いかも」と思ったら塩を追加すること。さらにぬるま湯でやれば痛みはさらに少なくなります。
こちらの記述を参考にしました。鼻腔に水が残っているときに鼻をかむと中耳炎になるリスクがあるとかいろいろ具体的な注意が書いてあります。かならず読んでください。https://ito-jibika.net/byouki-kaisetsu/2016/02/02/%e9%bc%bb%e3%81%86%e3%81%8c%e3%81%84/
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