神やせ食事ダイエット１３日目

排便(5:30)

プロテイン

朝散歩30分

朝ごはん(6:30)

クラブチームの練習　45分ｼﾞｮｸﾞ 200×3 ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ

間食…プロテイン

お昼ごはん(10:50)早め

排便2回目(12:00)

間食

晩ごはん(17:30)夫の実家で。

夜散歩30分 流し5本

感じたこと
・肩周り筋肉痛。
・お昼頃から下半身も筋肉痛。
・予定が変更しても動じなくなった。