神やせ食事ダイエット１０日目

排便(4:30)

朝ランLSD60分流し4本

プロテイン

朝ごはん(7:00)

排便2回目(8:30)

筋トレ15分 お腹と腕

昼ごはん(11:30)

友達のうちでおやつ
・たけのこのさと小袋
・ケーキ
・無調整豆乳

晩ごはん(18:00)

追加で納豆ごはん

感じたこと
・肌がいい感じ。
・階段上るのが軽い。
・苦手なこと、後回しにしていたことに取り組める。
・友達と会うことが楽しみになる。
・他の人と比べなくなる。