神やせ食事ダイエット５３日目

朝ごはん(6:00)

排便(7:00)

間食…プロテイン

昼ごはん(13:00)

間食…スイカ、プロテイン

夕方ラン30分

晩ごはん(18:00)
焼き魚、粉ふきいも

感じたこと
・腰痛い
・０か１００思考をやめていく