神やせ食事ダイエット３５日目

排便(5:00)

筋トレ30分

朝ごはん(7:20)

朝ラン80分 流し2本

昼ごはん(12:45)…外食

排便2回目

筋トレ30分

晩ごはん(17:30)

感じたこと
・抗わないって大事