神やせ食事ダイエット３３日目

朝ラン　2㎞ｱｯﾌﾟ 流し5本 8㎞ﾍﾟｰｽ走 ﾀﾞｳﾝ1㎞

朝ごはん(6:50)

排便(7:30)

筋トレ20分

間食…プロテイン

お昼ごはん(13:00)

排便(13:30)

筋トレ15分

お友達のおうちでおやつ…コーヒー、チョコパイ

晩ごはん(19:00)
豆腐、サバ缶、卵焼き、プロテイン

感じたこと
・腹筋は鍛えた方がいい
・久々8㎞のﾍﾟｰｽ走ができて嬉しい
・おやつが怖くなくなる