神やせ食事ダイエット２７日目

朝ごはん(6:20)

排便(7:00)

昼ごはん(12:30)

午後ラン　60分　流し5本

晩ごはん(17:40)

感じたこと
・生理前は暖かいものをとる
・カフェインのとりすぎに注意
・今日は穏やかに過ごせた