神やせ食事ダイエット３７日目

排便(5:40)

朝ごはん(6:50)

朝ラン　2㌔ｱｯﾌﾟ 流し5本 200×5 ﾀﾞｳﾝ2㌔

昼ごはん(13:00)

排便２回目(13:30)

間食…グリルチキン

晩ごはん(18:00)

感じたこと
・感情に流されないためには明確なゴールが必要。
・きれいなものに癒される