神やせ食事ダイエット4日目

ささき

ﾊﾞｯｸﾗﾝｼﾞ5分.ウォーキング60分
排便(6:00)
朝ごはん(6:20～)

排便2回目(9:00)
間食(午前中お腹がすく)

昼(11:00～実家)

排便3回目(13:00)

筋トレ20分(ﾊﾞｯｸﾗﾝｼﾞ、腹筋)

間食…牛乳150

夜ご飯(17:00～)

感じたこと
・なんか今日はお腹すく
・排便が３回もあった