神やせ食事ダイエット４３日目

排便(4:30)

朝ラン45分 流し5本

朝ごはん(6:50)

間食…クルミ

昼ごはん(12:00)

間食…プロテイン、お饅頭

夕方ｼﾞｮｸﾞ40分

晩ごはん(18:00)

感じたこと
・体の中が軽い
・冷え性が少し良くなってる