毎日１%ずつ良くなれば１年後には３７倍。
毎日１％ずつ悪くなっていればほぼゼロになる。
これって筋トレとほぼ同じ考えなんです。

何年も少しずつ筋トレしてる60代の人たちは20代より圧倒的元気で動ける。
逆に筋トレをしてこなかった人達はとりかえしのつかないことになっている。