○○な上司がいる職場は離職率が高い？

こんちわ、Drヨッピーです。

さて、あたたに１つ質問です。

あなたは今の上司に一生ついていきたいですか？？

んぅーーーーーーーーーーーー。。。。

って方が多いですよね。笑

もし、一生ついて行きたいと思った方がいたなら申し訳ありませんでした。。。

全ての方が素晴らしい上司の方に巡り合っていたらストレスも少なく

良いのですが大抵はそうではないケースが多いみたいです。

私、朝４時にフと目が覚め、

朝日を浴びながら外の空気を吸い

歩いている中で、フッと気づいてしまったんです。

１．○○な上司がいる職場の離職率は高い。

近寄りがたい上司５大要素。（私の主観です）

１）無表情

２）感謝の言葉なし。やって当たり前感がある

３）雑談（フリートーク）が出来ない

４）足りないことばかりに目を向ける

５）あなたの存在価値を認める言葉がけがない

皆さんの職場ではこんな方いませんか？

中々、メンタルやられそうな上司ですね笑。

我ながら、合ってるなーって実感しました。

では、その逆にどんな人に人は寄ってくるのか？

と考えてみました。

２．人はどんな上司に、安心を感じるのか？

あくまで私が考える主観的なものです。

ずばり、それは

味方だよってメッセージが相手に伝わっていること。

そう。

相手がどう感じているかが重要なんですよ。

つまり、

マズローの欲求階級でいう所属欲求・愛の欲求を満たすこと。

がココロの安心の場をつくることになるんです。

いくら上司が部下の為だと思い、良くなって欲しいから厳しくしたり課題を与えたりしていたとしても、部下のあなたが、

『上司は私のことを真剣に思って言ってくれてるんだ。ありがたいなーー。』って心の底から思えていなければ、全く意味がないということです。

では、

３．あなたの味方だよってメッセージが伝わる人と伝わらない人の差とは？

大切なあなたへの５つのメッセージ！！

１）笑顔

笑顔の人の周囲にはなぜか人が集まるんですよね。

あなたの周囲でもそうじゃないですか？

それは、何故かというと笑顔は伝染するからです。

ミラーニューロンというものが脳の中に存在し、見ているものを自分が無意識に真似てしまうという魔法の様な代物です。

そして笑顔は

「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を分泌すると言われています。自律神経を司り、気持ちを安定させる働きを持つ脳内ホルモンのひとつです。

笑顔でいる上司も、それを目の前でみているあなたも無意識に幸せを感じてしまうんですね。

２）感謝（ありがとう）

日本における愛情ホルモン・オキシトシン研究の第一人者でもある統合医療クリニック徳・高橋徳院長はこのように言います。

「単純なことですが、感謝の気持ちを持つことが大切です。誰かへの感謝や思いやりの気持ちを頭に思い浮かべるだけでも、オキシトシンが分泌されることが実験で判明しているんです。

オキシトシンとは？

『愛情ホルモン』とも言われ妊婦や出産後に分泌されるホルモンであり、母性から包まれる愛を感じられるのです。まさに母親の無償の愛ですね。

そして、ストレスを軽減させてくれることも研究で分かっています。

オキシトシン分泌を促すものとして『触れる』という行為です。

余談ですが

家では夫婦や親子でマッサージをしあっている頻度が多い時ほど、喧嘩や思い違いなどのいざこざが少ないのです。（笑）

オキシトシン様ありがとうございます(^^♪

その他にも、

ちょっとしたことでも『ありがとう』と感謝を伝えたり、会社の仲間とランチを囲んだりすることも効果的でしょう。仕事帰りに焼き鳥をつまみながら愚痴をこぼし合うことだって、オキシトシンの分泌には大事と高橋先生はおっしゃいます。

とはいえ、その人間関係こそがストレスになる人もいるでしょう。

そんなときは、“万能ツボ”とされる「合谷（ごうこく）」を刺激するだけでもオキシトシンの分泌は促せるようです。

３）何気ない声掛け（フリートーク）

『おはよう』

『元気ないじゃん。大丈夫？』

『お菓子食べる？』

って、職場で何気ない会話がある方が、人間関係が上手くいきます。

皆さんの職場でも、そうじゃないですか？

もし、フリートークがない雰囲気であった場合は気をつけた方がいぃと思います。

フリートークが何故大切かというと

一言で言うと

『安心、安全の場』です。

ようは、

どんな小さな事でも、プライベートの事を言ったとしても受け止めてくれる場があるのか？

ココロの安全を保つ上で必要であるということです。

皆さんの職場には

フリートークが出来る雰囲気はありますか？？

もし、なければ

皆さんから、

何気ない声がけを笑顔でしてみると、一人の人が救われるきっかけが出来ると思います。

４）気にかけてくれる

皆さんの職場には、気にかけてくれる人はいますか？

また、気にかけてあげる姿勢（行動）をみせていますか？

何気なく声をかけてくれる人がいるだけで、

私の事を気にかけてくれたらのかな？って思いから、

敵対心することは無くなり、

私はこの職場にいていいんだ。という

『所属欲求が満たされる』ことに繋がると思うんですよね。

所属欲求が満たされていない職場は、

想いを共感し合うという仲間意識は薄く、

ただの作業で仕事をしていることが多いと思うんですよ。

このような職場では

『私は何の為に、ここにいるのだろう。。。』

って存在意義が見出せなくなる可能性が高く、そのような状態が続くと

いわゆる

『抑うつ』状態になる可能性が高まると私は考えています。

仲間がそうなる前に、

気にかける行動を起こすことを意識してみてくださいね。

５）貢献感を感じさせてくれる

『ありがとう』

『〇〇さんのおかげで、助かったぁー』

『〇〇さんのその気持ちが嬉しいです。いつもチームの為にありがとう』

なんて、言葉をかけて貰えたら嬉しくないですか？

そうでもない。。。？

私だけ？？笑

やはり、『ありがとう』の言葉は、魔法の言葉だと思いますし、この言葉を言われて嬉しくない人はいないですよね？

幸福度に関するこんな研究があります。

『ありがとう、と感謝の言葉を言われるより、ありがとうと、伝える側の方が幸福度が高まる』

といった研究です。

これを、知った瞬間に

あ！！　　確かに！！！！

って納得してしまいました。

イキイキして仕事をしている人って

感謝の言葉が明らかに多いなって思うんですよね。

だけど、

人から嫌われていたり、

人が集まらない人って感謝の言葉がないですよね。

私の家庭が考えた場合。

夫婦仲がいい時って

『ありがとう』

の言葉が自然と出ているなって。

振り返ると感じるんですよね。

夫婦も職場も、同じなんですよね。

『ありがとう魔法』は偉大ですね。

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