Vol.214 3ヶ月間の振り返り②

こんばんは！
無事今年度も終了しましたので、3ヶ月間の振り返りをしたいと思います。

反省は二の次三の次で（笑）、とにかくまずはやったことの列挙です。

・1on1×44回
・英会話25分×60回＝1500分
・note投稿90日連続
・コピーライティングの学習開始
・読書10冊
・電子書籍の執筆に着手
・部屋のアレンジ完了
・住宅ローン控除申請完了
・朝型生活を平均週3日達成

とりあえずこんな感じでした。
新しいことに取り組めたので、2023年の良いスタートが切れたと思います！

その上で反省点は大きく2つです。
・平均睡眠時間が5時間半程度
・柔軟、筋トレが完全に三日坊主
　→先日の肉離れの原因かも…

バイオリズムが低下することに気を付けないといけないのに、身体のケアが全くなっていませんでした。

ということで、次の3ヶ月間の目標は、まず体調しっかり整え、怪我しない身体を作ることです。

柔軟・筋トレは一朝一夕に効果が出ないのですが、フットサルを長く続けるためにも非常に重要ですので、ここはどうにかして改善させていきます。

明日も最幸の一日にしましょう♪