【60分クラス】vol.3『身体のびやかに』2020.3.11リリース【販売停止中】

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動画ヨガクラス1harmony yoga life
心と身体の瞑想ヨガ　vol.3『身体のびやかに』

◇クラステーマ

身体をのびのびと動かしながら、自分自身とのコミュニケーションを深めゆくことがこのクラスのテーマです。
そこにはどんな感覚が広がっているのか。ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて、じっくり丁寧に向き合ってみてください。
比較すること、仕分けること、ジャッジすることをできるだけ休み、無判断に過ごすひととき。
身体がほぐれゆくことで広がる心身の余白とともに、日々”自分らしく”過ごしゆくことにお役立てください。