手軽なリラックス法〜ハーブティー〜

前回の女子活「白湯」に引き続き、飲み物シリーズになっておりますが本日の女子活は【ハーブティー】です！

"ハーブティー"と一言に言っても、すでに作られていてお店に売ってる物もあれば、専門店など自分の好みで作ってくれる物などもあると思います。

有難い事にお友達からハーブティーを頂いたので、そのハーブティーのお話。

そのハーブティーはフラワー系のハーブティーでして　中身は・・・

＊リンデンフラワー
(リラックス効果、鎮静効果、発汗効果)

＊ハイビスカス
(美肌効果、むくみの改善、疲労回復)

＊カモミール
(アレルギー緩和、安眠効果、アンチエイジング)

＊オレンジフラワー
(ストレス緩和、免疫力アップ、コラーゲン生成促進)

＊レモンバーム
(抗うつ作用、消化促進、抗菌作用)

＊レモンバーベナ
(リラックス効果、デトックス効果)

＊ローズヒップ
(美肌効果、腸内環境を整える、貧血予防)

などが入っていて、(   )のような効果もあるそうです。
(ネット情報ですm(^◇^;)m)

飲んだ感想としては香りは甘く、味は少し酸味があり後味スッキリで飲みやすい感じです♫

もしかするとハイビスカス、ローズヒップ、レモン系などは酸っぱく感じる人もいるかもしれません。

もしハーブティーに抵抗があったり敷居が高いなと感じるのなら、個人的には市販のルイボスティーなどもノンカフェインでスッキリと飲みやすいのでおすすめです♡

※ 上記のハーブティーを飲むタイミングが
もし寝る前であればノンカフェインかをチェック！

※ 妊婦さんや授乳中の方はかかりつけの専門家に確認の上で、がおすすめです！

自分の好みのお茶でリラックスな女子活でした♫