「第三ステージの生き方」4日間スペシャル講座★特別番外編（実践！）

【「第三ステージの生き方」4日間スペシャル講座★特別番外編★（実践！）】

10月20日（金）に
「第三ステージの生き方」4日間スペシャル講座
を終了してから、

感想、質問、リクエストを
たくさんいただいてます！！

本当にありがとうございます！


いただいたリクエストの中に、

／
就寝前にやる眠りに良いことを教えて欲しい！
＼

・・・というものも結構ありました。

そこで、いつものライブ形式でご紹介するのも良いですが、
せっかくなら、実際にやってしまおう！

・・・ということで、
Zoomのウェビナーでやることにしました！

10/25（水）22:00～（いつもより遅い時間です！）、
こちらリンクから、参加登録ができます！
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Mb9GTBVXRdO1mKrsxdMbvA

＝＝＝

【Q＆Aライブ（その２）】

そして、多くの質問、
本当にありがとうございます！


睡眠コーチになってから、
よく受けてきた質問って、いくつかあるのですが、

この2つは、本当に多いのですよね。


（１）自分に合った睡眠改善法？
（２）短時間でもスッキリ目覚めたい


そして、結構、微妙。

・・・ということもあり、
改めて、Q＆Aライブ（その２）を
配信しました！


（１）のポイントは、ずばり、

あなた自身の感情！

自分にあった方法を選ぶ判断基準は、自分の心が動くかどうか。

• 自分が好きだと思うこと、

• 心が躍ること／わくわくすること、

• それをやると心が落ち着く／リラックスできる

・・・などなど。

自分の心、感情が喜ぶことを見つけていくことが本当に大事！

自分の感情を置き去りにしたまま、
ノウハウを必死に探そうとしてしまう人も多いので
（かくいう私もそうでした…）、
何度でも申し上げたいことなのですよね。


睡眠学的にも、
自分の感情が満たされることが自律神経を整えてくれるという側面もあるし、

そのことが、
第三ステージを自分のために生きる、
ということにもつながる、
とってもとっても大事なポイントなのです！！


（２）も、ほんとに多い質問。
決して、短時間睡眠を推奨はしないのですが、

「今日だけはどうしても！」

という時の対処療法をこっそり（？！）お伝えしました！

Q＆Aライブ（その２）

全ての日程の再放送を
一挙にみられるページはこちら
（※10月25日（水）23:59まで）

＝＝＝

【あなたの人生の第三ステージをワクワクに変える個別セッション（90分）】

より詳しく、

✓ご自身の眠りを正確に知りたい、
✓自分にあった睡眠の改善方法を知りたい、
✓第三ステージを自分のために生きるために今、やること、

などなど知りたい！というあなた、
現在、

「あなたの第三ステージをワクワクんに変える個別セッション（90分）」

を受け付け中です！
⇒https://forms.gle/ikc3vYLqxruVropcA


特典１と２は終了してしまったのですが、
下の2つをお付けしています；

• 特典３：必ず習慣化できる4つのアプローチ

• 追加特典４：自分に合った睡眠改善法を見つける3つのポイント

10月25日（水）23:59までです！！

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それでは、
本日、22:00にウェビナーでお会いしましょう！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）