【あなたの睡眠を決めるのは、あなたの「選ぶ」力？！】

おはようございます！
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチの小畠径子です。

暖かい朝を迎えた3月の最初の日。

2月は28日と、ただでさえ短いのですが、
いろいろとイベントがあって時間的な制約があったり、
極端に寒い、雪が…などと、天候が目まぐるしく変わったり、
やや睡眠不足でちょっとエネルギー不足になったり。

一時は、「まあ、今月はいいか」と思ったこともあるのですが、
何とか、1か月ランニングの目標200㎞を達成することができました！！

ただ、足のむくみがちょっときになったので、
昨日の夕方は、マッサージにいったら、

「足首にかなりきていますね～」と😿

思わず、足首をすりすり、

「よくがんばってくれて、ありがとう」

と、思わず感謝の言葉が出てきてしまいました。
年度末も近くなって、きっと頑張り続けのあなたも、
ぜひ、頑張ってきたご自分をたっぷり褒めてくださいね！

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さて、毎週水曜日に開催の「眠りに良いことライブ」！
今日3/1（水）は、「睡眠の質をあげる枕の選び方」です！
今週は、ウェビナーで開催してみます！（下のリンクから）


https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_YwidteFXQ3eHdcNzw1vrMw



たかが枕、でも、選び方で睡眠の質が左右されるのですよね～。
その多くの方の声にこたえ、企業もたくさんの新商品を開発して、
驚くような新しいトレンドが生まれているという、実はとっても深い内容なのです！！
あなたの枕も見直してみてね！


追伸：


本日、参加お申込みいただくと、
睡眠と相性の良い「笑い」について説明した動画をプレゼントします💛


今晩20:00～、ウェビナーにてスタートです！
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_YwidteFXQ3eHdcNzw1vrMw

では、後程お会いしましょう～

忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）