朝の15分間LIVE。Day8は室内環境をチェックしてみよう～光・照明編～です！

おはようございます！スリープフルネス専門家の高橋径子です。
今朝のお目覚めはいかがでしたでしょうか？
週末、良いお天気が続き、
はしゃぎすぎたのか、昨晩は、ちょっと疲れが出てしまいました。
そういうときは眠るに限る？！
日暮れ時のランニングも早めに切り上げて、
早めに寝たおかげで、すっかり回復しました。

急に気温があがると、
気負つけなければならないのは熱中症。
みなさまも、お気を付けくださいね～

さて、4月4日からスタートした
「あなたの眠りをチェックできる朝の15分間ライブ」は、
今日から2週目突入です！

本日からしばらく、寝室の室内環境を特集します。
今日のお題は、「室内環境をチェックしてみよう！～光・照明編～」

おたのしみに！
配信はこちらから⇒高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

今日の光・照明の話をするは、
昨日のライブ「それでも寝付けない時はどうしたらよい？？？」
の延長戦です。
よろしければ、こちらも併せてご覧くださいね！
https://fb.watch/cj65wjPWJe/

では、後程お会いしましょう！
スリープフルネス専門家
高橋径子

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どうやら、リンクからうまくアクセスできない事態は発生していたらしく、修正しました

ちょっとみてくれは悪くなってしまいましたが、アクセスできなければ意味がないので。。。

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