子どもの睡眠不足を疑うポイント？！

今月、2回目の実家＠三重県伊賀市。
日中の移動中は、
少し汗ばむくらいの陽気でしたが、
夕方に雨が降ってから気温が下がり、
かなり冷え込んできました。

寒いですが、空気が澄んでいて、
結構、好きです（笑）


あなたは、どんな週末を
迎えておられますか？


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さて、今日から新シリーズ、

「子どもと睡眠」

をテーマに、インスタライブをやります！
（1週間限定ですが）


初日の10/28は、

「子どもの睡眠不足を疑うポイント！」


…と言っても、
子どもだけに特有のことって少なくて、
大人でも同じことが言えることが多いので、


大人、親のあなた自身の睡眠を振り返るのにも
よい機会になればと思います！


10/27(土)20:00～
インスタから配信です！
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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10月も終わりに近づき、
さすがに、だんだん
気温が下がってきました。


今年の夏は、
ちょっと激しい運動を控えざるを得ないような
災害級も暑さが長く続いたので、


ここのところ、
水を得た魚のように（？！）
張り切って、
あちらこちらをランニングで徘徊しています（笑）。


午後は、けっこう気温があがってしまうので、
午前中に走りに行くのですが、
最高に気持ち良いですよね～


1年の中でも、そんなに長い期間ではないので、
しっかり味わいたいと思います！



それでは、あなたも良い週末をお過ごしくださいね！


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）