朝の15分間ライブ、Day10のテーマはマットレス❤

おはようございます！スリープフルネス専門家の高橋径子です。
今朝のお目覚めはいかがでしょうか？

昨晩はもわ～んと、変な湿気がありましたが、台風1号が接近していて、
今日は冷たい雨になるとか。。。
本当に春の天気は目まぐるしいですね。
こういう環境に体の状態が振り回されないようにするためにも、
日頃から眠りを"鍛えて"いけるとよいのですよね～
簡単なことからできることがたくさんありますから、
ぜひ、"これならかできる！"というところから始めてみてくださいね！

そんなヒントを提供するために始めた、
「あなたの眠りをチェックできる朝の15分間ライブ」。
Day10となる本日のテーマは、マットレス！

昨日、幕のお話をしましたが（https://fb.watch/cn0Ge78u-q/）、
その枕も、マットレスも、おさえるべきポイントは１つ！
とてもシンプルですが、これを理解するだけで、
いろいろなことが改善できるので、
ぜひご覧になってくださいね！

配信はこちらから⇒高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

では、のちほど、お会いしましょう～！

スリープフルネス専門家　高橋径子

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