朝の15分間ライブDay6、「眠る前はどんなことを考えていますか？」
おはようございます！スリープフルネス専門家の高橋径子です。
今日もさわやかな朝を迎えています。みなさまのお目覚めはいかがでしたでしょうか？
暖かくなるのはよいですが、一気に夏日になるとの予報も。。。
本当に極端ですよね～
それでも今年は、入学式まで桜がもってくれてよかったですよね。
さて、あなたの眠りをチェックできる朝の15分間ライブ、
今日のDay6のお題は、「眠る前は何を考えていますか？」
眠りの大敵はストレス。
眠る前の思考が大きく影響するともいわれています。
あなたはどんなことを考えているか、ちょっと振り返ってみる15分間です。
今朝も10：00～、配信はこちらかです！
高橋径子 （みちこ）eca | Facebook
昨日の金曜日は、「熟睡を助けてくれるお風呂の入り方」でした。
見逃した方はこちらからどうぞ；https://fb.watch/cgvLP0Njgt/
なかなか15分でまとめるって難しくて💦、
昨日は、用意していた“クイズ”をすっ飛ばしました（それでも20分越えになってしまい。。。）
メルマガに登録くださった方で、こちらのクイズを開設をご希望の方は、おしらせくださいね！PDFか短い動画バージョンをお届けします！
それでは後ほどお会いしましょう！
スリープフルネス専門家
高橋径子
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