朝の15分間ライブDay7、本日のお題は「それでも寝付けない時はどうしたらよい？？？」

おはようございます！スリープフルネス専門家の高橋径子です。
4月もあっという間に10日。
昨日の土曜日はお天気が良かったので、夫といつものルートをお散歩。
必ず立ち寄る、老舗の和菓子屋さんでいただいた柏餅。
お餅がとろとろに溶けそうなくらい柔らかくて、中の味噌あんがまた絶妙な味。感動するくらいのおいしさでした。
お散歩距離は8.5㎞。
昨晩も、ぐっすり眠れました（笑）

さて、4月4日から始めた朝の15分間ライブ。
今日は早くもDay7。
「それでも寝付けない時は、どうしたらよい？？？」
というテーマでお送りします。

配信はこちらから⇒　高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

このテーマは、昨日Day6でお伝えした、
「眠る前はどんなことを考えていますか？」の延長戦。
昨日のライブはこちら⇒　https://fb.watch/chLUkUrbsH/

15分間って、本当にあっという間で、
欲張ってクイズを2問にしたりすると、
その解説だけで20分を超えてしまったりするので、
今日は1問に絞りました（笑）

2週間＝14回配信と決めていると、
お伝えできるトピックも14個、
あれもこれも・・・となると、
どうしても、1回に詰め込みようとしすぎたりして（笑）

では、本日も頑張ります！
のちほどお会いしましょう～

スリープフルネス専門家
高橋径子

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