やっぱり質問は、「眠りのお悩み御三家」に集中？！

9月の最終日。
会社勤めをしている方には、
上半期の最終日でもありますね。

• 区切り、

• リフレッシュ

のタイミング、
あなたは、
どんな週末をおすごしですか？

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さて、改めまして、
アンケートへのご協力、
ありがとうございました！


10月中潤～下旬に予定している
新講座の企画にあたり、
ご意見を寄せていただきました。


今回は、

「人生を変える睡眠革命」

というテーマを考えていますが、
興味深かったのは、

• 睡眠に関する内容

• 「人生を変える」視点

の２つに大きく分かれたこと。


そして、前半の睡眠に関する内容は、
やはり（？！）、
"眠りの悩み御三家"に
集中していたのですよ。


ちなみに、
"眠りの悩み御三家"って何だか、
ご存知ですか？


それは、

• 寝付けない

• ぐっすり眠れない

• 朝。起きられない

の３大お悩みなのですが、
今回も、見事に、
この全てが網羅されていました。


この質問、
本当に、毎回いただくのですよね～。


・・・ということで、
いただいた質問に、
少しずつお応えしていきたく、

講座の開催まで待たず、
週明けの10/2（月）から

「人生を変える睡眠革命」14日間LIVE

を配信しようと思います！

なんと、今回はインスタで！
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画



現在、毎日のトピックを整理中ですが、
まずDay 1（10/2）は、

ストイックにならなくても、
規則正しく眠る方法！


をお届けします！

• ぐっすり眠りたい

• 早起きが苦手

• スッキリ目覚めたい

など、いただいているお悩みに
ズバリ、お応えしますね！


10/2(月)、日本時間20:00-20-20、
こちらから配信します→
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

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9/29は満月だったせいか、
あるいは、
季節外れの暑さのせいか、

少し、体がだるかったのですよね～。

夕食に豚肉を料理して
エネルギーチャージ！
明日は元気に過ごしたいと思います。

あなたも素敵な週末をお過ごしくださいね！



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）