ストレスと向き合い、リラックス・モードに切り替える６つのポイント？！

9月20日。
やっと、彼岸の入りですね！

朝晩が本当に涼しくなってきて、
眠りやすくなってきましたね。


記録的な猛暑で、
自律神経は振り回され、

体、内臓、脳はバテバテ…。


これからの季節、
チャンスです！

しっかり眠って、
その疲れをぜ～んぶ
癒してくださいね！


そんな

• 充実した睡眠をとる方法、

• そこから始まる自己成長、

が9月のテーマ。


『充実の睡眠から始まる自己成長』


3週目のトピックは、
ストレスとの向き合い方！


質の良い睡眠と
相性の悪いものの筆頭が
ストレス。


だけど、ストレスって、
生きていく上では
一定量は必要なもの。


なので、
完全になくそう、
…という話ではなく、

うまくマネジメントしましょう、
という話。



ストレス・マネジメントが
うまくできるようになると、

効率よく、
リラックス・モードに
切り替えることができ、
睡眠の質が高まるのですよね。



そのための６つのポイントを
9/20の20:00～のウェビナーで
お伝えします！

参加リンクはこちら
（※うまく入れない場合は、
こちらをお試しくださいね！）

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さてさて、もう１つ、スペシャルなご案内。

• いつか、こんな家で住んでみたい！

そして、

• ぐっすり眠れるイベントをやってみたい！

・・・なんて密かに思っている、

広島の神宿る古民家！


そこを運営されている
AmaGO不動産のクミさんと
対談ライブを開催中です！


エコライフの新スタンダードに迫る！
スペシャル対談企画（全5回）。


9/20は3回目、
「家の機能性とデザイン性の
両立は無理！って思ってない？」



ちなみに、
第2回9/19は、
「こまめにお手入れしないと、
言えの機能って低下するの？」
をお届けしましたが、

衝撃の事実を
いろいろと教えていただきました！


ズボラな人こそ、漆喰の壁はおススメ！
現代の住宅は
静電気が起きやすい素材で
ホコリを寄せ付けやすいですが、

漆喰の素材を使うと、
そもそもホコリが寄ってこない、

それがなぜなのか？
の極秘情報を教えていただいた他、

すごい話をたくさん伺いました！
ぜひ、ご覧になってみてくださいね！
（→こちらからご視聴いただけます）


さあ、9/20は、
どんな話が飛び出してくるか、
楽しみ！！


午前11:15～、
インスタで配信します！
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

これから、
寒暖の差が激しくなる
季節。

どうぞ、ご自愛くださいね！




忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）