朝の15分間LIVE、本日Day2は“就寝時間”です！

おはようございます。スリープフルネス専門家の高橋径子です。
やっと東京にも晴れ間が見えてきましたね～
春の長雨はしつこい、とはいうものの、ほぼ丸2日、ずーっと雨。
少しでも雨があがったら、その瞬間に短い距離でも走ろうと、
虎視眈々と狙っていたのに、見事に前があがらず。
しかも、地震は何回もくるし。
今日こそは、はりきって走りに行ってこようと思います！

さて、今週から新企画をスタートしました！
あなたの眠りがチェックできる朝の15分間LIVE。
初日だった昨日4/4）は、「あなたはよく眠れていますか？～快眠度編～」！
（https://fb.watch/ca1WaL8kG0/　）

15分って意外と短くて（笑）、昨日は取り急ぎ、
8問の質問とその選んだいただいたものの合計点数を出していただくところまで。
解説は本日以降の各サブテーマの中でやっていきますね！
チェックシートご希望の方は、コメント欄に“チェックシート希望”とお知らせくださいね！

本日Day2は、「就寝時間をチェックしてみよう！」です。

朝10:00スタート！
1日15分、ご自分の眠りを振り返る時間を作ってみましょう❤

では、のちほどお会いしましょう～

スリープフルネス専門家 高橋径子

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