眠りとの距離感でこんなに日常が変わる！Day2は今晩20:00（午後8:00）スタート！

おはようございます！スリープフルネス専門家の高橋径子です。
気が付けばゴールデンウィーク前夜。
天候も気温も猫の目のように目まぐるしく変わって、
何となくあわただしく過ぎて行って1か月でした

いろいろなことがあった4月でしたが、
今週は、そのまとめに、集中講座を開催中です！
その名も、「眠りをあなたの絶対的な味方にする3日間集中講座」！


Day1は、4/26（火）の「眠りは生命力！」。

７時間睡眠を普段とっている人が、2か月間4時間睡眠が続くとどうなるのか？
という、ある内科医の実験結果も紹介しています。

眠りは、体の回復にも必要なものなのですが、
それ以上に、脳の成長や回復にも、とても重要な役割を果たしているということ、
だからこそ、睡眠不足の状態になると、
どんな恐ろしいリスクが襲ってくるか、というところをお話しています。

本日4/28は集中講座のDay2！
「眠りとの距離感でこんなに日常が変わる！」

引き続き、眠らないことのリスク（大人、子ども）、
それらリスクの回避方法、
そして、眠りの優先度があがる3つのステップなどがテーマです。

特設会場から配信です！
眠りをあなたの"絶対的な味方"にする方法が学べる3日間集中講座（無料） | Facebook

まだ間に合いますよ～
今晩20:00（午後8：00）スタートです！

のちほどお会いしましょう！

スリープフルネス専門家
高橋径子