本当に睡眠の敵？スマホとの向き合い方！

【本当に睡眠の敵？！スマホとの付き合い方】

もはや、私たちの生活に欠かせないスマホ。

便利な反面、
依存しがち。

最初は、
スマホが放つブルーライトで
大騒ぎ、


やがて、
情報収集、SNS、ゲームなど、

• 生活の夜型化、

• 脳の疲れ、

などで、
大人だけでなく子どもの睡眠も奪うもの、


何かと、敵視されることも多いですよね。

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だけど、そもそも、
スマホって、
そんなに睡眠の敵なの？

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と、思うのですよね。


スマホも開発が進んで、
改良されていますし、

だいたい、

私たちの生活になくてはならない存在なので、
うまく付き合っていく方法も
考えなければならないですよね・・・
では、
どんなふうにスマホと付き合っていけばよいの？


これも
私のライブを聞いてくださっている方から
いただいた質問です。

こちらにお応えしようと思います！

6/14(金)は、

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本当に睡眠の敵？！
スマホとの付き合い方！
／

をお届けします！


配信はこちらから→

〇インスタ：
https://www.instagram.com/michiko3san/

〇YouTube：
https://www.youtube.com/channel/UCt86QimndUGikFOGFL0rqvQ

また、配信時間が普段より30分早く、
20:30スタートです♪


あなたにお目にかかれることを
楽しみにしています！




笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）