あなたの人生を変える睡眠の秘密。。。

おはようございます！
昨晩（6/8）から、
「世界の成功者がみんなやっている眠りのコツが最速で学べる3日間集中講座」
がスタートしました！
多くの方にご視聴いただき、コメントもたくさんいただいて、
ありがとうございました。


Day1のタイトルは、「あなたの人生を変える睡眠の秘密」。
睡眠には成長ホルモンがドバドバ出てくる深い眠りと、
夢を見る浅い眠りがあって、
一晩の間に、その二つを交互に繰り返して、
きれいな波を描くのですが、
それぞれの眠りの役割を知ると、
本当に、眠りが愛しくなります（笑）

また、睡眠負債が、どういう状態なのかを、
グラフで示してみましたが、これは驚愕です💦

見逃した方も大丈夫！
アーカイブでご覧いただけます。
こちらのお部屋からご覧くださいね！
世界の成功者がみんなやっている眠りのコツが最速で学べる3日間集中講座（無料） | Facebook

そちらに入っていただけると、
こちらのDay1がご視聴いただけます。
https://www.facebook.com/100008059355677/videos/1635487520177563/


なお、毎回、課題をお出しする予定なのですが、
Day1の課題はこちら；
「眠り」に関して、「へ～」「ほ～」と思わず口にしてしまう、新しい発見や気づきはありましたか？

早速、コメントをくださっている方があって、
この私も質問どおりに、
●●が「へ～」でしたとか（（笑））
これが「ほ～」でした、というシェアがあって、ホックり来ました（笑）


Day2は、明日（6/10）の20:00～です。
『眠りの質は変えられる！』
眠りは質が命。
でも、質を変える、質を高めるのは、実は意外と簡単！
そんなお話です。

こちらから配信です！
世界の成功者がみんなやっている眠りのコツが最速で学べる3日間集中講座（無料） | Facebook

それでも、今日も素敵な1日を！

スリープフルネス専門家
高橋径子