年間1,000kmを達成できなかったはなし

年間1,000km走れるかも!?と思った12月。

結論から申し上げると年間1,000km走れなかった。
それでも年間979km走ったのは事実である。

そもそも、長距離は苦手なカテゴリーだった自分がここまで走るようになったのは理由がなかったからである。とりあえず習慣にした。ただそれだけ。
しかし2020年で年間1,000km達成できなかったのは少しくやしい。
だから2021年を計画的に年間1,000kmを達成するようにKPIを設定してみようと考えた。

2020年のパフォーマンスについて

2021年を計画するにあたり2020年を振り返ってみる

【2020年：月間走行距離】

1月が足を骨折していたためほとんど走れなかったので実質2月からスタートしたことになる。4月、5月が200km超えたのは緊急事態宣言が発令されてジムがクローズになったのでジム時間を朝・夕のランニングに変えたためである。その後ジムが再開したためジム＋ランニングになったため少しペースが落ちた。
反省点として…
①そもそも年間1,000kmをKPI設定していなかった。
これを言ってしまう元も子もないのだが年間1,000km達成できるかもと気づいたのが12月だったりする。最初からKPI設定しておけばそんなことにならなかった気がする。
②月間200kmを2か月間連続で達成したことに満足したから。
4月、5月でたまたま2か月連続で月間200km達成したあとはジムも再開したのでジョギングに対する意欲が少なくなった。
③11,12月が予想以上に忙しかった
引越や仕事など外部要因な出来事が多く走る意欲が削れたといいう言い訳。新しいことなどは意外と脳みそのエネルギーを使うので疲れるということが多かった。と、書くのだか月間200km達成した時点でジョギングへの意欲は薄れたのは確か。

2021年の計画

2020年の反省を踏まえて2021年は計画的に走ることにしてみようと思う。

【2021年の計画】

今までの経験を考慮して月ごとに走行距離のウエイトを変更した。
長い距離を走れる季節があり暑すぎ、寒すぎは正直走りにくい。
1月、2月、8月、12月はくそ寒い、暑いので設定距離を短くした。
そのかわり4月、5月、9-11月は穏やかな気候なので設定距離を長くした。
ジョギング＋筋トレもあるので基礎体力をキープするには十分である。

2021年1月10日現在

1月10日現在で1月走行距離は29.5kmなのでまあまあいいペースです。
しばらくは上記計画を参考にしつつ年間走行距離1,000kmを目指します。